Latest topics
Who is online?
In total there are 7 users online :: 0 Registered, 0 Hidden and 7 Guests :: 1 BotNone
Most users ever online was 239 on Fri Apr 09, 2021 1:45 am
Search
Đúng sai về cách luyện tập môn HGLS
3 posters
oº°¨¨°º Nội Gia Khí Công Dưỡng Sinh Thái Cực Quyền º°¨¨°ºo :: oº°¨¨°º Các Võ Phái Khác °¨¨°ºo :: Hồng Gia La Phù Sơn Việt Nam
Page 1 of 1
Đúng sai về cách luyện tập môn HGLS
Kính thưa các thầy ,
Em theo học môn HGLPS tại Việt Nam hơn chục năm trời, nhưng đến nay em thường bị các triệu chứng như sau:
- Đau lưng.
- Tính tình hay nóng nãy và mất bình tĩnh.
- Loạn nhịp tim.
Xin mong các thầy có phương pháp gì để giúp em thấy bình thường hay không?
Trân trọng chào các thầy.
Em theo học môn HGLPS tại Việt Nam hơn chục năm trời, nhưng đến nay em thường bị các triệu chứng như sau:
- Đau lưng.
- Tính tình hay nóng nãy và mất bình tĩnh.
- Loạn nhịp tim.
Xin mong các thầy có phương pháp gì để giúp em thấy bình thường hay không?
Trân trọng chào các thầy.
kimlong- Posts : 1
Join date : 2012-10-26
Re: Đúng sai về cách luyện tập môn HGLS
- Đau lưng.
Có thể bạn tập hơi gò quá, nhất là kìm dương tấn chết cứng, xương sống bạn lúc tập không được thẳng, vì phần xương sống không được thẳng sẽ tạo nên đau lưng nhất là ở phần sau. Bạn có thể tập một cách thư giản hơn, đứng tấn trung dung thoải mái hơn khi luyện đơn nội công, sẽ có lợi cho gân cơ bấp đở bị đau hơn
- Tính tình hay nóng nãy và mất bình tĩnh.
Có thể chính vì bạn muốn đạt được kết quả nhanh trong lúc luyện công nên sinh ra tình trạng nầy. Dục tốc bất đạt; Nên để tâm trong lúc tập luyện, gạt bỏ những tạp niệm, từ từ luyện sẽ thấy kết quả nhiều hơn là cố luyện 1 lúc nhiều quá.
- Loạn nhịp tim.
Có thể bạn chú trọng vào hơi thở nhiều quá trong lúc luyện công nên sinh ra nhịp tim không đều. Lúc luyện bạn thử quên đi hơi thở, để thở tự nhiên, chỉ chú trọng phần ý, gân, cơ,... khi luyện tâp. Một thời gian sau nhịp tim bạn sẽ trở lại bình thường.
Chúc bạn may mắn và thành công trên đường võ thuật.
Có thể bạn tập hơi gò quá, nhất là kìm dương tấn chết cứng, xương sống bạn lúc tập không được thẳng, vì phần xương sống không được thẳng sẽ tạo nên đau lưng nhất là ở phần sau. Bạn có thể tập một cách thư giản hơn, đứng tấn trung dung thoải mái hơn khi luyện đơn nội công, sẽ có lợi cho gân cơ bấp đở bị đau hơn
- Tính tình hay nóng nãy và mất bình tĩnh.
Có thể chính vì bạn muốn đạt được kết quả nhanh trong lúc luyện công nên sinh ra tình trạng nầy. Dục tốc bất đạt; Nên để tâm trong lúc tập luyện, gạt bỏ những tạp niệm, từ từ luyện sẽ thấy kết quả nhiều hơn là cố luyện 1 lúc nhiều quá.
- Loạn nhịp tim.
Có thể bạn chú trọng vào hơi thở nhiều quá trong lúc luyện công nên sinh ra nhịp tim không đều. Lúc luyện bạn thử quên đi hơi thở, để thở tự nhiên, chỉ chú trọng phần ý, gân, cơ,... khi luyện tâp. Một thời gian sau nhịp tim bạn sẽ trở lại bình thường.
Chúc bạn may mắn và thành công trên đường võ thuật.
WuChi- Posts : 6
Join date : 2009-08-25
Re: Đúng sai về cách luyện tập môn HGLS
- Khóa tấn chưa đúng, nặng trên, nhẹ dưới
người quá gồng cứng, nhất là 2 cơ vai(sai)
-Hơi thở tự nhiên, không nín thở, có thể do quên khi tập lâu
-Xả tấn sau khi tập
-Rút mông sẽ không đau lưng
người quá gồng cứng, nhất là 2 cơ vai(sai)
-Hơi thở tự nhiên, không nín thở, có thể do quên khi tập lâu
-Xả tấn sau khi tập
-Rút mông sẽ không đau lưng
Chan Dong- Posts : 2
Join date : 2013-08-31
Similar topics
» Cách Luyện Tập Thái Cực Quyền
» Tự Luyện Thiết Sa Chưởng - GS Hàng Thanh
» Thập Bát La Hán Quyền & Chương Trình Huấn Luyện Của Võ Đường Võ Lâm Việt Nam
» Đạt-Ma Dịch Cân Kinh (cải cách) - Phất Thủ Diệu Pháp
» Lớp Tập Thái Cực Quyền ở Orange County do Thầy Cao Minh Tuyến và các Huấn Luyện Viên phụ trách
» Tự Luyện Thiết Sa Chưởng - GS Hàng Thanh
» Thập Bát La Hán Quyền & Chương Trình Huấn Luyện Của Võ Đường Võ Lâm Việt Nam
» Đạt-Ma Dịch Cân Kinh (cải cách) - Phất Thủ Diệu Pháp
» Lớp Tập Thái Cực Quyền ở Orange County do Thầy Cao Minh Tuyến và các Huấn Luyện Viên phụ trách
oº°¨¨°º Nội Gia Khí Công Dưỡng Sinh Thái Cực Quyền º°¨¨°ºo :: oº°¨¨°º Các Võ Phái Khác °¨¨°ºo :: Hồng Gia La Phù Sơn Việt Nam
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|
Sun Jun 27, 2021 3:40 pm by VietKiem
» Địa Điểm Tập Thái Cực Quyền ở Mile Square Park, Miền Nam California, USA
Sun Jun 27, 2021 2:45 pm by VietKiem
» Spear Techniques & Spear 32 Forms
Thu Sep 21, 2017 11:09 pm by VietKiem
» Wushu 4th Dan 34 Staff Forms
Thu Sep 21, 2017 11:00 pm by VietKiem
» Wushu Fourth Dan Staff 34 Forms
Thu Sep 21, 2017 10:50 pm by VietKiem
» Third Dan Wushu Broadsword 18 Form
Thu Sep 21, 2017 10:36 pm by VietKiem
» WhiteCraneTaichi KungFu - Program
Wed Sep 20, 2017 10:56 am by VietKiem
» White Crane Taichi KungFu Grand Opening - Whole Program
Wed Sep 20, 2017 12:21 am by VietKiem
» Yang Taichi 32 Competition Forms - Dương Gia Thái Cực Quyền 32 thức
Mon Sep 18, 2017 2:03 pm by VietKiem