Càn Khôn Thập Linh và các môn Thể Dục Dưỡng Sinh

Càn Khôn Thập Linh và các môn Thể Dục Dưỡng Sinh
Saturday, May 24, 2008
Source from: http://nguoi-viet.com/absolutenm/anmviewer.asp?a=79008&z=3






Một thế trong Càn Khôn Thập Linh. (Hình: Hội Từ Bi Phụng Sự cung cấp)




Nguyễn Minh Châu tổng hợp


Taichi dịch là Thái Cực, nghĩa là một phương pháp giúp ta vượt thoát cặp đối đãi âm dương, đúng sai, tốt xấu.

Môn taichi tổng hợp ở đây không chỉ là một môn võ như Thái Cực Quyền, mà là một phương pháp tổng hợp nhiều khía cạnh của cuộc sống.

Như sau:

- Môn Càn Khôn Thập Linh: là một môn tập luyện để thân thể dẻo dai, khí huyết lưu thông, luân xa (trung tâm năng lượng nội tại) khai mở. Mục đích tối hậu của môn này là đưa ta tới sự khai mở các trung tâm năng lượng, sẵn sàng để duy trì một tâm thức giác ngộ cứu cánh lúc thiền định.

- Môn Dưỡng Sinh Thập Huyền: cũng là một môn tập luyện thân thể, nhưng dành cho chư vị cao niên, từ lục tuần trở lên. Môn này nhằm làm khí huyết lưu thông, thể xác tươi nhuận, trí óc linh mẫn. Trọng tâm của phương pháp là kích thích các luân xa, khiến trung tâm năng lượng nội tại phát động, chân khí trong kinh mạch vận hành.

- Môn Ăn Uống Dưỡng Sinh: tức là ăn uống cho đủ bổ dưỡng, hợp với quy luật tự nhiên của vũ trụ. Phương pháp chủ yếu là ăn chay, nhiều rau cải, đậu hạt; bớt dầu mỡ, chất kích thích, chất say, chất độc. Mục đích cứu cánh của môn dưỡng sinh này là giúp ta tạo ra một thân xác phù hợp với sự khai mở của tâm linh, đồng thời giảm thiểu nghiệp sát sinh vốn là một nghiệp chướng ngại sự tiến hóa của tâm linh. Lối ăn uống dưỡng sinh này khác với cách ăn chay thông thường, vì nó đòi hỏi ta phải học hỏi để hiểu biết nhiều khía cạnh của việc ăn uống, và khoa nấu nướng.

- Phong Thái Sống: tức là cách sống phù hợp với lý nhân quả, tương sinh tương thành với sự phát triển tâm linh. Ta cần kiến lập một triết lý sống và một phong thái sống theo triết lý đó để bớt căng thẳng, bớt phiền muộn lo âu, thêm sáng suốt, thêm tự tại, thêm cởi mở. Xây dựng một phong thái sống tự tại đòi hỏi ta phải am tường cách hít thở, ăn uống, nói năng, ngủ nghỉ, vận động, suy tư, cư xử, giao tế, thiền tọa để chúng được thăng bằng, khai mở.

- Tất cả những môn trên đều giúp cho sự phát triển khí lực mà mục đích tối hậu là hỗ trợ và duy trì một tâm linh giác ngộ. Tâm linh giác ngộ đòi hỏi một mức độ khai mở của tâm lý, một sự kết tụ của chân khí trong một thân thể khỏe khoắn. Sự phát triển chân khí trải qua những giai đoạn như sau: phát khởi, triển khai, thu dưỡng, tổng hợp.

*Phát khởi:

Tức là dẫn khởi chân khí vận hành trong các luân xa, kinh mạch (môn Càn Khôn Thập Linh, Dưỡng Sinh Thập Huyền).

*Triển khai:

Triển khai chân khí đó để trong cuộc sống thường nhật ta có thể vận hành, sử dụng.

*Thu dưỡng:

Tức là hàm dưỡng, thu hồi chân khí, để không tiêu hao, tổn hại, bằng cách tích lũy nơi Ðan Ðiền.

*Tổng hợp:

Tức là phối hợp chân khí trong ba giai đoạn trên để thăng hóa nó lên một mức độ cao hơn.

Hội Từ Bi Phụng Sự hiện có mở các lớp huấn luyện 10 thế Taichi Tổng Hợp, Integral Taichi, tức Càn Khôn Thập Linh giúp chúng ta tập luyện thân thể, khai thông khí huyết và tăng trưởng năng lực cần thiết cho một cuộc sống tươi đẹp, hữu ích, thăng hóa tâm linh. Ngoài ra còn môn Dưỡng Sinh Thập Huyền dành cho quý vị cao niên trên 60 tuổi, và lớp Thư Kinh Công - Dich Cân Kinh và các lớp Dạy Nấu Ăn Chay v.v... Tất cả các lớp học trên đều được tham dự miễn phí tại hai địa điểm:

- Trung Tâm Taichi Tổng Hợp tại Quận Cam California (Integral Taichi Center-ITC): 12135 Brookhurst st., unit A, Garden Grove, CA 92840

- Phòng sinh hoạt Nhật Báo Viễn Ðông: 14891 Moran St., Westminster, CA 92683

Xin các bạn vào trang web www.hnpv.org xem phần Chương Trình trong mục Lịch Trình để biết về các lớp Càn Khôn Thập Linh, Dưỡng Sinh Thập Huyền, v.v... do Thầy Hằng Trường, Thầy Hằng Ðức và các anh em trong Hội Từ Bi Phụng Sự tổ chức.

Ngày Chủ Nhật, 1 Tháng Sáu năm 2008, từ 10 giờ sáng đến 1 giờ trưa, ITC sẽ tổ chức Lễ Tổng Khai Giảng các lớp:

- Càn Khôn Thập Linh

- Dưỡng Sinh Cao Niên

- Khí Công - Dịch Cân Kinh

Tại ITC,12135 Brookhurst st., unit A, Garden Grove, CA 92840

Chương trình gồm có:

- Ghi danhtham dự tập luyện tại các lớp trên

- Biểu diễn Càn Khôn Thập Linh, Dưỡng Sinh Thập Huyền và Thư Kinh Công

- Potluck chay.

Tất cả các lớp thể dục Càn Khôn Thập Linh nói trên được tham dự miễn phí trong tinh thần tùy hỉ đóng góp.

Học viên muốn tham dự xin đến ghi danh trước tại ITC, hoặc đến tham dự và ghi danh tại Lễ Tổng Khai Giảng.


----------------------------------------------------

Các lớp học kể từ ngày 1 tháng 6, 2008:

Lớp Càn Khôn Thập Linh Sơ Cấp:

*Lớp buổi sáng:

Thứ Ba, Thứ Năm: 10:00 am-12:00 noon, tại ITC

Thứ Tư, Thứ Sáu: 9:00 am-11:00 am,tại ITC

*Lớp chiều tối:

Thứ Hai, Thứ Tư: 7:30 pm-9:30 pm, tại ITC

Thứ Ba, Thứ Năm: 5:00 pm-7:00 pm, tại ITC

Thứ Ba, Thứ Năm: 7:00 pm-9:00 pm, tại VD

*Lớp cuối tuần:

Thứ Bảy, Chủ Nhật: 2:00 pm-4:00 pm, tại ITC

Lớp Càn Khôn Thập Linh Trung Cấp:

LỚP 1A: Thứ Hai, Thứ Tư: 7:00 pm-9:30 pm, tại Viễn Ðông

LỚP 1A: Thứ Bảy, Chủ Nhật:2:00 pm-4:00 pm, tại ITC

LỚP 1A: Thứ Tư, Thứ Sáu:9:00 am-11:00 am, tại ITC

LỚP 1B: Thứ Hai, Thứ Tư: 5:00 pm-7:30 pm, tại ITC

LỚP 1C: Thứ Ba, Thứ Năm: 7:00 pm-10:00 pm, tại ITC

Lớp Thư Kinh Công-Dịch Cân Kinh:

Chủ Nhật: 8:00 am-10:00 am. tại ITC

Lớp Dưỡng Sinh Thập Huyền:

Chủ Nhật:10:30 am-12:00 pm, tại ITC

Xin Liên Lạc: 714-625-8966

hoitubiphungsu@yahoo.com


-----------------------------------------

Lợi ích của các môn Thể Dục Dưỡng Sinh


Càn Khôn Thập Linh hay Taichi Tổng Hợp (Integral Taichi Ten Forms) là một môn thể dục bao hàm Taichi, Khí công và Yoga. Mục đích của môn này là phát triển sức mạnh nội tại sẵn có trong thân, khiến thể lực tăng cường, tinh thần sáng suốt. Qua quá trình tập luyện từ 4 năm qua tại quận Cam và nhiều nơi khác trên thế giới, Hoa kỳ, Canada, Ðài Loan, Anh, Pháp, Hungary v.v..., các học viên cho biết họ đã đạt được nhiều kết quả tốt đẹp như sau:

- Giảm sự căng thẳng (stress), giảm bệnh trầm cảm (depression)

- Giảm bệnh cao máu, cao mỡ và tiểu đường

- Tăng sức đề kháng của hệ thống miễn nhiễm

- Tăng trí nhớ và thêm sáng suốt

- Ngủ ngon, lạc quan, vui vẻ hơn

Nói tóm lại môn thể dục Càn Khôn Thập Linh đem lại nhiều hiệu quả tốt về phương diện thể lực, tâm lý cũng như tâm linh. Tác dụng quan trọng nhất của sự huấn luyện này chính là SỰ THĂNG BẰNG CỦA THÂN, TÂM, và LINH TÁNH, (Body, Mind and Spirit), khiến cho cuộc sống của mọi người được hài hòa an lạc hơn.